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​长期睡前玩手机带来的《麻烦》

关键词:   发布时间:2019-08-23 07:00:01

长期睡前玩手机的人,用不了多久,6件“麻烦事”可能悄悄找上你
1。导致颈椎病
如果在睡觉之前侧着身玩手机的话长期处于这一个姿态,背部最弯曲的状态,时间久了以后脖子就会变得非常的僵硬,长时间处于这个姿势那么很容易诱发颈椎病的产生,因为颈椎病可以说是一种非常顽固的疾病,一旦患上颈椎病几乎没有治愈的可能性就会在生活中保持好姿势,避免长期的看手机预防颈椎病的产生。

2。形成拖延症
大多数人都有拖延症的情况,那么就是有什么事情的时候一拖再拖知道不能再继续拖延得把事情解决,而如果在睡觉之前拿起手机,在看手机的时候非常的投入不知不觉时间就会过得很快而慢慢的就会形成了熬夜的习惯,在这个时候你也会提醒自己等到某个时间就会立刻关掉手机,但是慢慢的疏忽了时间的概念逐渐的形成了拖延症的危害,同时如果一旦形成拖延症对于生活中的一些事情也会有所拖延不利于正常的生活。

3。反应更迟钝
如果经常在睡觉之前玩手机那么时间久了以后,不仅使人的睡眠质量大大下降的,而且由于长期得不到充足的睡眠,也会导致人体的抵抗力和免疫力有所下降,同时会使人的大脑反应越来越慢逐渐形成了反应迟钝的现象,对人体的大脑细胞伤害是非常严重的。


4。影响睡眠
如果在睡觉之前观看手机本身在睡觉的时候大脑处于一个休息的状态,而如果是看手机的过程中出现一些比较刺激性的新闻或者是画面就会使人在睡眠的过程中大脑非常的活跃久久不能入睡,长此以往也会影响人的睡眠质量。

5。打乱作息时间
如果在睡觉之前经常玩手机的话,由于看手机的时候我们都很上瘾,不知不觉发现时间过得飞快,长此以往的话使人的生物钟被打破那么影响人体的正常作息时间。


6。影响皮肤健康
睡觉之前长期观看手机由于屏幕亮度对人的皮肤形成很大的刺激,那么长此以往就导致人的皮肤出现毛孔粗大,长斑,长痘以及出油的问题更加的严重,而且还会导致皮肤中的黑色素沉淀出现一系列的皮肤问题。

          ​所以睡觉前玩手机的毛病尽量改掉

               让别人也知道一下                            睡前玩手机的坏处

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