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成都干选《黄帝内经与健康养生》

关键词:   发布时间:2019-05-03 07:00:02

古往今来,健康、幸福、长寿一直是人们追求的美好理想,然而随着科技的发展,生活的便利,人心也随之浮躁。每个人都渴望拥有一个健康的身体,却总在生活中,无顾忌地挥霍自己的身体。当面对来自家庭、事业、社会的多方压力,如何在日常生活中修生养性、情志养生?

《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一,是一本综合性的医书。《黄帝内经》尤为重视养生,主张“不治已病治未病”。



《黄帝内经》讲:夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处,又说:百病生于气也。

“气”就是情志。怒则气上,喜则气缓,怒是发怒,喜是高兴;

悲则气消,悲是悲伤;恐则气下,寒则气收,炅(jiong,即热)则气泄;

惊则气乱,劳则气耗,思则气结。这些话,说尽了人所有疾病的来源。

书中有一段讲述养生纲领性的回答:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”此段关于养生的基本要求,古今一理,简直放之四海而皆准。

《黄帝内经》认为,影响人体健康是由诸多复杂因素构成的,除上述天时气候、地理环境、水质空气等外界因素外,人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸房事等内在因素也相当重要。因此,要想防病健身、延年益寿,就必须采取各种措施进行全方位的综合调摄。



12月22日,干选课堂特邀资深职场养生专家、上海市治未病发展研究中心特聘讲师杨新苗带来《黄帝内经与健康养生》,与您一起探讨以下几个问题:

  • 《黄帝内经》五行学说

  • 心(火):疏布为乐

  • 肝(木):生发为乐

  • 脾(土):运化为乐

  • 肺(金):肃降为乐

  • 肾(水):收藏为乐



杨新苗

资深职场养生专家,中医世家、国家高级营养师,曾任上海市大型三级甲等医院多年医师,中国中医科学院科技合作中心、上海市中医药学会中医养生中心、上海市治未病发展研究中心特聘讲师。


杨教授将以《黄帝内经》中诸多经典理论和养生精髓为主线,从五行理论的讲解、五脏保养的补益和饮食起居的规律等方面作深度解析,传授在日常养生中增强生命活力和防病保健的方法,传播健康养生、情志养生的理念,对自我健康的维系与亚健康状态的调理、慢性疾病的预防起到重要的作用。


12月22日周六

9:00-16:30

高新区天韵路7号国电大厦二楼多功能厅

(高新法院对面)


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